tak na noc żadnego białka. Nie wiem czemu, ale panuje teraz taki mit że jak się nie zje białka na noc o w nocy mięśnie wyparują. A co było kiedyś jak nie znaliście się na tym? na noc często nic nie jedliście a mięśnie raczej wam nie znikały. Są pseudo koksy sezonowcy którzy w ogóle diety nie trzymają, a czasami wyglądają nie najgorzej. Różni [...]
[...] będzie ważył sporo. Kiedyś w swoim zastosowałem blachę o grubości 3 mm i mogę powiedzieć szczerze, że sporo ważyła. Sklejka którą stosuję teraz, musi być naprawdę dobrej jakości. W przeciwnym razie może się łatwo ułamać podczas montażu. Po prostu lepiej zdobyć taki kawałek 90x66 (nie z odzysku). Nie są to koszty wielkie, wręcz śmieszne a mamy [...]
A jaka to wada kręgosłupa? Tak mi się jeszcze coś nasunęło.Trochę brak sensu na odpowiadanie na pytania typu co zrobić w danej sytuacji itp. Jak takie działanie bierze się z lęku.To że ktoś wam napisze że wal go na p***ę itp.To co z tego jak i tak tego nie zrobicie. Albo ma się jaja do takich sytuacji albo nie. Jak ktoś jest pewny [...]
[...] siłowo. Zauważyłem jednak że mało kto ma odwagę prosto w twarz się zaśmiać. Może obawiają się, że mogę jednak wyskoczyć ? Jestem nieobliczalny, to opinia znajomych. Jedynie jak reaguję, jeżeli widzę ze ktoś mnie zaczepia, to robię wrogie spojrzenie, a jak nie pomaga, to olewam. Na szczęście nikt mi prosto w oczy nie gada, jak już coś ktoś gada, [...]
"Mam 17 lat, 1,8m i ważę 77kg. Od 7 miesięcy ćwiczę muay thai. Jakie mam szanse z typem 25 lat około 1,75 65 kg który nigdy nic nie ćwiczył? Dodam, że to typowy pijak, a rozwiązać tej sprawy w sposób inny niż siłowy się nie da. " To jak już nie będzie wyjścia to się nap*****laj bo trzeba się bronić. Ale taki przepity ulicznik zwykle nie ma nic do [...]
Ja bym zrobił tak jak piszesz reverse diet, zrobić pare kilo do maja początku czerwca, i potem w miesiąc ostro się dociąć myślę że jak porobisz konkretne wielostawy przez te 3 miechy to brzucho zrobi się fajniejszy, moim zdaniem po prostu brakuje mięska troszke, ale i tak postęp zrobiłeś duży. Wal śmiało mase już nie zalejesz się tak jak kiedyś.
[...] i zaraz wiesz podpatrszylem sobie prace bo bede robil instruktora na moim kierunku i wiesz taka praca w biznesie gdzies w firmie markerting te sprawy finanse do tego jakos jako prywatny trener moje marzenie to wlasna silka ale to moze kiedys i prsedewszystkim nie byc burakiem i stworzyc mlodym chlopakow warunki zeby rosli pomagac w diecie [...]
@Dremor "No bane mógłbyś czasami pokusić się jakiś enter czy coś" ok sorry trochę "na szybko" pisałem,bo pracowałem i tylko "zajrzałem" na Sfd };-) a i jeszcze się odniosę do poprzedniej twojej wypowiedzi: "bane się cieszy, bo jakby nie patrzeć ta walka idealnie potwierdza to co mówił kiedyś o boksie (zresztą ja też)" to juz nawet nie jest tak [...]
[...] napisał: "to smiesznego ze moze formana mu bedzie trzeba dac i tak nie wiem czy dalby rade. I on chcial walczyc z golota, mowcie co chcecie ale golota takich bokserow jak McCall to ma kilkunastu na rozkladzdie, ehh a ludzie mysla ze golota boi sie gładkiego Przemka, miernota" Brewstera też miał mieć na rozkładzie.McCall dysponował [...]
[...] inna nazwa zacytuje samego siebie : " Wydaje mi sie ze poprostu ktos promuje kolejna nazwe na ta sama rzecz, sam personalnie srednie mam do tego podejscie ,to tak jak by nazywac cos tylko inna nazwa." to wyrazam opinie o nazewnictwie czego inna nazwa , a nie o samej rzeczy . Tak jak w UK bodyguardow nazywano kiedys bodyguardami , [...]
donwaz napewno hipoglikemia, czyli niedocukrzenie. Ale to nie musi oznaczac, że cukrzyca. Wiem, bo ja tak samo miałem. Pamietam jak kiedyś wracałem pijany z miasta do domu i nagle poczułem taki spadek sił, zacząłem sie trząść i nie mogłem dalej iść. Nie miałem nic słodkiego przy sobie, więc problem, a to byl srodek nocy. Polozylem sie na lawce, a [...]
a jak jakosciowo to wielkie udo sie prezentuje? tez mialem kiedys, jeszcez przed kontuzja juz ok.64 (a pare miechow wczesniej 51-52 , zmienilem trening i heyah) ale z kazdym kolejnym cm wygladaly uda coraz slabiej ogolnie
http://web.archive.org/web/20010428012614/http://sfd.pl/ widziales jak kiedys sfd wygladalo? to z samych poczatkow... dzial sztuki walki : Ktoś powiedział "z pakera nie zrobisz boksera"? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 18:21:22
A widzisz chodziła w staniku miemozliwe jak kiedys do mnie wpadla to byla bez tylko nie wiem czy wtedy była byłą czy jeszcze nie Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-01-15 01:49:52
[...] psychike w przeciwienstwie do glupiego gadania w stylu kubackiego Sprowadzanie filozofii sztuk walki do tego, co opowiadał p. Kubacki to trochę krzywdzące uogólnienie. jak juz mowilem kiedys w innym temacie-to w walce,na zawodach widzisz swoje bledy,slabosci(ktore pozniej zwalczasz) a nie na odwalaniu po raz 500000 tych samych form,kata na [...]
Dzięki. Sog już wbity ;-) Kamil, czy dla Ciebie sport to zdrowie? To już mozna ocenic po avku profilowym. Sam pewnie wiesz jak niezwykle ważna jest rechabilitacja po zabiegach. Już dawno nie praktykuje się "pozostawiania" pacjenta "w łóżku" po wystąpieniu incydentów sercowo-naczyniowych. A na pewno nie na tak dlugi okres czasu jak kiedyś ;-) [...]
[...] nadwadze warto zadbać o serce. Dłuższe łagodne aeroby przygotowują organizm do bardziej intensywnych ćwiczeń. Spada ciśnienie. Najlepsze na szybką utratę wagi jest bieganie, jak sprawia trudności ze względu na wagę to marsze, marszobiegi potem biegi. Najlepiej codziennie. Przed pracą, wieczorem kiedy chcesz jedna sesja, dwie krótsze. Chodzi o to [...]
Generalnie uważam że technikę w przysiadzie mam dobrą , tak 4/5 z mc mam 3/5 gdzieś tak. Kiedyś też myślałem że mam dobrą technike w sq i mc bo niby plecy proste, a reszta... Jak będziesz miał możliwosc to nagraj. Jak tam micha?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to jest to, że mają problemy z samodzielnym życiem i normalnym funkcjonowaniem. Zostawili takiego gościa w mieści i przez godzinę się nie ruszył. Dziwna sprawa. Tak samo jak z "talentem" np. do rysowania. Zrobili test. Zwykły człowiek miał narysować konia. No nie wyszło mu, bazgroły. Potem założyli mu jakieś ustrojstwo na głowę i wysyłało [...]
węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?
